কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের সুরক্ষা করবেন # কভিড ১৯ #

কীভাবে এটি ছড়িয়ে পড়ে তা জেনে নিন

• করোনাভাইরাস রোগ 2019 প্রতিরোধের জন্য বর্তমানে কোনও ভ্যাকসিন নেই (সিওভিড -19)।
• অসুস্থতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল এই ভাইরাসের সংস্পর্শ এড়ানো to
• ভাইরাস ভাবা হয়প্রধানত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে.
  • একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে (প্রায় 6 ফুটের মধ্যে)।
  • সংক্রামিত ব্যক্তির কাশি, হাঁচি বা আলাপ হয় যখন উত্পাদিত শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে।
  • এই ফোঁটাগুলি নিকটে বা সম্ভবত ফুসফুসে শ্বাস নেওয়া মানুষের মুখ বা নাকের মধ্যে অবতরণ করতে পারে।
  • সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে COVID-19 এমন লোকদের দ্বারা ছড়িয়ে দেওয়া হতে পারে যারা লক্ষণ দেখায় না।

আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন

• আপনার হাত ধুয়ে নিনপ্রায়শই কমপক্ষে 20 সেকেন্ড সাবান ও জলের সাথে বিশেষত আপনি কোনও सार्वजनिक স্থানে থাকার পরে, বা আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে।
• এটি ধোয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
  • খাবার খাওয়ার আগে বা খাবার প্রস্তুত করার আগে
  • আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে
  • রেস্টরুম ব্যবহার করার পরে
  • পাবলিক জায়গা ছেড়ে যাওয়ার পরে
  • আপনার নাক ফুঁকানো, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে
  • আপনার মুখোশ হ্যান্ডেল করার পরে
  • একটি ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে
  • অসুস্থ কারও যত্ন নেওয়ার পরে
  • প্রাণী বা পোষা প্রাণী স্পর্শ করার পরে
• যদি সাবান এবং জল সহজেই না পাওয়া যায়,একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে। আপনার হাতের সমস্ত পৃষ্ঠকে Coverেকে রাখুন এবং শুষ্ক বোধ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি একসাথে ঘষুন।
• স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন আপনার চোখ, নাক এবং মুখধোয়া হাত দিয়ে।

ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ান

• আপনার বাড়ির ভিতরে:যারা অসুস্থ মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না.
  • যদি সম্ভব হয় তবে অসুস্থ ব্যক্তি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে 6 ফুট বজায় রাখুন।
• আপনার বাড়ির বাইরে:আপনার এবং নিজের পরিবারে যারা থাকেন না তাদের মধ্যে 6 ফুট দূরত্ব রাখুন।
  • মনে রাখবেন যে লক্ষণ ছাড়াই কিছু লোক ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হতে পারে।
  • অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট (প্রায় 2 হাতের দৈর্ঘ্য) থাকুন.
  • অন্যদের থেকে দূরত্ব রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ especiallyখুব অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এমন লোকেরা.

অন্যদের আশেপাশে যখন মুখোশ দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি Coverেকে দিন

• আপনি অসুস্থ বোধ না করেও আপনি অন্যদের কাছে COVID-19 ছড়িয়ে দিতে পারেন।
• মুখোশ বোঝানো হচ্ছে আপনি সংক্রামিত হলে অন্যান্য লোকদের রক্ষা করুন।
• প্রত্যেকের উচিত একটিমুখোশপাবলিক সেটিংসে এবং যখন আপনার পরিবারে থাকেন না এমন লোকদের আশেপাশে থাকে, বিশেষত যখন অন্য কেউসামাজিক দূরত্ব স্থাপনব্যবস্থা বজায় রাখা কঠিন।
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the মুখোশ without assistance.
• Do NOT use a মুখোশ meant for a healthcare worker. Currently, surgical মুখোশs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The মুখোশ is not a substitute for সামাজিক দূরত্ব স্থাপন.

কাশি এবং হাঁচি Coverেকে রাখুন

• সর্বদা আপনার মুখ এবং নাকটি coverেকে রাখুনটিস্যু দিয়ে যখন আপনি কাশি বা হাঁচি ফেলেন বা আপনার কনুইয়ের অভ্যন্তরটি ব্যবহার করেন এবং থুথু না পড়ে।
• ব্যবহৃত টিস্যু নিক্ষেপ করুনআবর্জনার মধ্যে.
• তাত্ক্ষণিকভাবেআপনার হাত ধুয়ে নিনকমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে। যদি সাবান এবং জল সহজেই উপলভ্য না হয় তবে একটি হাত স্যানিটাইজার দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে contains